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全球垃圾食物有哪些?GoGomaster达人广场 [复制链接]

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发表于 2014-4-14 09:25:12 |显示全部楼层
现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料,汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱。其实,人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时,“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。
全球垃圾食物有哪些?GoGomaster达人广场。
一、油炸类食品:
1、含致癌物质;
2、破坏维生素,使蛋白质变性。
二、腌制类食品:
1、导致高血压,肾负担过重。
2、 影响黏膜系统 ;
三、加工类肉食品:
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐,防腐和显色作用;
2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):
1、食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担;
2、严重破坏维生素;
3、热量过多、其他营养成分低。
五、汽水可乐类食品:
1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;
2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品):
1、盐分过高,含防腐剂、香精;
2、只有热量,无其他营养成分。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类):
1、破坏维生素,使蛋白质变性;
2 、热量过多,其他营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯):
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;
2、盐分过高,含防腐剂、香精。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、棒冰和各种雪糕):
1、含大量奶油,极易引起肥胖;
2 、含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品
1、一只烤鸡腿等于60支烟的毒性;
2、导致蛋白质碳化变性,加重肾脏、肝脏负担。
全球垃圾食物有哪些?GoGomaster达人广场。这十大垃圾食品中的很多种类被广大居民所偏爱,但为了您的身体健康,不要经常吃或是少吃这列食品。
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